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        <title><![CDATA[Ernährung - Fragen stellen und Antworten bekommen]]></title>
        <description><![CDATA[Frage stellen und Antworten bekommen mit der Ratgeber Community. Denn: Wer nicht fragt bleibt dumm!]]></description>
        <link>http://www.wernichtfragt.de/</link>
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                <guid isPermaLink="false">97-152</guid>
                <title><![CDATA[Sind für Vegetarier zur Ergänzung Eisentabletten notwendig?: ]]></title>
                                <link>http://www.wernichtfragt.de/gesundheit-und-ernaehrung/hardware/sind-fuer-vegetarier-zur-ergaenzung-eisentabletten-notwendig/</link>
                <description><![CDATA[
                                Eisen ist nicht nur in Fleisch enthalten, sondern auch in roten Säften, getrockneten Aprikosen, Pistazien,... Der Mensch ist ein Allesfresser und auch auf eine entsprechende Ernährung angewiesen! Neben Eisen sind auch andere Stoffe aus Fleisch wichtig für unseren Körper, z.B. Zink und Vitamin B12.                ]]></description>
                <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
                <pubDate>Wed, 07 Oct 2009 18:33:04 +0200</pubDate>
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                <title><![CDATA[Sind für Vegetarier zur Ergänzung Eisentabletten notwendig?: ]]></title>
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                <description><![CDATA[
                                Hi Lara,

Im prinzip brauchst Du keine zusätzlichen Eisentabletten einehmen. Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung und Du musst als Vegetarierin darauf achten, dass Du anstatt Fleisch genügend andere Lebensmittel isst, die ähnlich Nährstoffe bieten. 

Hülsenfrüchte sind da genauso wichtig wie Milch, Käse oder Nüsse. Wenn Du das beachstest und anstatt Fleisch nicht nur süsses isst ;) brauchst Du keine Ergänzungsmittel und auch kein zusätzliches Eisen.

Du solltest ab und zu Deine Blutwerte checken lassen. Dann kannst Du sicher sein.                ]]></description>
                <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
                <pubDate>Mon, 28 Sep 2009 16:04:30 +0200</pubDate>
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