Was tun gegen geschwollene Beine?

Geschrieben von Jutta 14 Januar , 2009 Klicks: 380 Favoriten

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Liebe Leute,
ich habe das Problem, dass ich vor allem abends sehr geschwollene und dicke Beine habe. Wenn ich vor dem Fernseher sitze und zur Ruhe komme quälen mich die Beine. Sie schmerzen und sind gespannt.

Wer weiß woher geschwollene Beine kommen und was man dagegen unternehmen kann?

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Geschrieben von Nana
20 September , 2009

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Ich empfehle neben den Wechselduschen, die ja schon beschrieben wurden, eine schönen Spaziergang. Raus aus der Stube in die Winterkälte und einen mindestens halbstündigen Spaziergang unternehmen.

Versuche dabei ganz bewusst zu gehen. D.h. versuche Deine Füsse beim Gehen abzurollen und mit der ganzen Fußsole bis zu den Zehen zu gehen. Ich hoffe, Du verstehst was ich damit meine...

Der Zweck ist, dass Deine Muskulatur und Dein Kreislauf angeregt werden. und Deine dicken Beine schwupps verschwinden! :)

Viel Erfolg,

Nana

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Geschrieben von Alexa
20 September , 2009

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Hallo Jutta,

Deine geschwollenen Beine kommen mit grosser Wahrscheinlichkeit von zu wenig Bewegung verbunden mit der warmen Heizungsluft, der wir meist im Winter ausgesetzt sind. Dein Kreislauf ist dann nicht mehr in der Lage das Blut aus den Füssen und Beinen in den Rest Deines Körpers zu transportieren. Wenn das der Fall ist, tritt Lymphflüssigkeit aus den Blutgefäßen aus und das sammelt sich dann im Gewebe. Das verursacht die dicken Beine.

Bei mir helfen Fussbäder. Das entspannt die Füsse und auch die Beine. Dabei musst Du natürlich darauf achten, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Am besten helfen dabei Wechselduschen - wenn Du das Wasser also erst richtig warm über die Füsse laufen lässt und dann immer kälter werden lässt - bis es wirklich richtig kalt ist.

Durch die Wechseldusche wird der Kreislauf angeregt. Das Blut kann wieder fließen und die Beine schwellen ab. Du solltest dieses Wechselspiel in der Dusche oder am Badewannenrand öfter wiederholen und Du wirst sehen, dass es Erfolg hat!